Fit ab 50

Trainingszeiten

Gruppe I
Montag: 10.00h - 11.00h

Gruppe II
Montag: 11.00h - 12.00h

Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum


Ansprechpartner:
Sabine Hirchenhain,
Tel. 02137 / 8583


Fitnessgymnastik für Senioren

Bettina Maucher
Bettina Maucher

Körperliche Fitness beugt Verletzungen vor: Fit im Alter! Wie? Das Training beginnt mit einem Cardioteil zum Aufwärmen. Die Übungen gehen von Kopf bis Fuß – stehend, sitzend und liegend. Jeder Teilnehmer wird da abgeholt, wo er steht. Eine kurze Entspannung rundet das Gesundheitstraining ab….ständig mit entsprechender Musikbegleitung.
Ziel: Ausreichend Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl sind ein guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen.


Trainingszeit
Mittwoch: 10.00h - 11.30h

Sporthalle, Allerheiligen


Ansprechpartner:
Bettina Maucher,
Tel: 0 21 37 / 79 99 34