Selbstbehauptung / Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen (ab 16 Jahre)

B-Lizensierte Kursleiterin Simone Vieten
B-Lizensierte Kursleiterin Simone Vieten

Dieser vom Landessportbund in Kooperation mit der Landesregierung NRW entwickelte und lizensierte Kurs basiert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Denn nur ein Zusammenwirken von mentaler und körperlicher Stärke ist Voraus-setzung für ein selbstbewusstes Auftreten und sicheres Handeln.
 
So lassen sich bedrohliche Situationen oder Konflikte entschärfen oder bestenfalls erst gar nicht entstehen. Durch gezielte Übungen entwickeln und festigen wir das „Selbst“-Bewusstsein. Bei der Selbstverteidigung lernen wir einfache, aber gezielte Techniken, um einen Angreifer schnellstmöglich und effizient abzuwehren.
Besondere körperliche oder sportliche Grundlagen sind nicht erforderlich.
 
Kernpunkte:
  • Stärkung der Selbstbehauptungsfähigkeiten
    • Förderung von Selbstvertrauen in die eigene Stärke
    • Sensibilisierung für Gefahrensituationen
    • Vermittlung alternativer Verhandlungsweisen
  • Selbstverteidigungstechniken
    • Verbesserung der allgemeinen Fitness
    • Einsatz von Hilfsmitteln
  • Rechtsgrundlagen (Notwehrgesetz) / Hilfen und Beratungsstellen

Kurzinfos:
10 Einheiten à 120Min. (75,00 Euro), Mitgliedschaft im TSV Norf ist nicht notwendig
12 bis max.16 Teilnehmerinnen

START ab 05.03.2019 (immer dienstags) / 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Turnhalle St. Andreas Grundschule Norf
 
Kursleitung:
Simone Vieten, B-Lizenz
Informationen und Anmeldeformulare per E-Mail vieten@tsv-norf.de erhältlich.