Die Idee des Pilatestrainings ist die gemeinsame Arbeit von Körper und Geist. Jede Idee beginnt im Kopf und der Körper setzt diese Impulse in Muskelaktivität um. Sanfte, gelenkschonende Bewegungen in Kombination mit einer ruhigen, gleichmäßigen Atmung werden zu harmonisch fließenden Bewegungen und machen damit die Einzigartigkeit der Pilates-Methode aus. Alltagsstress und körperliche Beschwerden entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung.
Ziel ist eine gute Körperhaltung zu erreichen, indem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt werden. Pilates spricht hier von unserem „Powerhouse“. Die gleichzeitige Anwendung der Atemtechnik fördert die Konzentration und Besinnung auf unseren Körper, regt den Kreislauf an, baut Stress ab und erleichtert somit den fließenden Ablauf der Übungen.
montags: 19.15h – 20.30h, Spiegelraum 2
TSV Gesundheitszentrum in Norf
Wichtig:
Diese Trainingseinheit kommt bei mindestens 12 Teilnehmerinnen zustande, bei Interesse lassen Sie sich bitte auf die Anmeldeliste setzen.
Leitung
Ulrike Westermann,
Tel. 02137 / 3833 oder
Anmeldung
TSV Geschäftsstelle,
Tel. 02137 / 999301
Weitere Trainingszeiten finden Sie auf der Pilatesseite.