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Laufkurs beim TSV Norf

Nach den Sommerferien startet am Mittwoch den 30.08. wieder ein neuer Laufkurs. In den 7 Einheiten bis zu den Herbstferien werden den Teilnehmern verschiedene Methoden und Inhalte für ein effektives Training vermittelt. Im Gegensatz zu den klassischen Lauftreffs bekommen die Teilnehmer individuelle Aufgaben, die sich an dem jeweiligen aktuellen Trainingszustand orientieren. Weitere Trainingsschwerpunkte stellen funktionelle Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination dar. weiter lesen