„Wer Tai-Chi-Chuan regelmäßig übt, der erzielt im Laufe der Zeit die Geschmeidigkeit eines Kindes, Gesundheit und Kraft eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen“
Was ist Tai Chi Chuan?
Tai Chi Chuan ist eine traditionelle, chinesische Bewegungslehre, die sich sehr wohltuend auf die physische und psychische Gesundheit auswirken kann. Die Bewegungen sind langsam, fließend und rund. Es gibt verschiedenen Tai Chi Chuan „Formen“. Innerhalb der Form gibt es keine abrupten Abbrüche, sondern man wechselt laufend zwischen Anspannung und Entspannung.
Wirkung des Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan wirkt beruhigend und entspannend. Man lernt durch die Bewegungsfolgen sich zu konzentrieren und zugleich zu entspannen. Außerdem wird man sich seiner Bewegung, seiner Atmung und seiner geistigen Verfassung bewusst. Dadurch verändert sich die äußere Haltung, was wiederrum die persönliche Einstellung beeinflusst.
In diesem Seminar befassen wir uns mit der Peking Form. Erfahrung ist von Vorteil jedoch nicht Bedingung. Bitte bequeme Sachen und eine Decke mitbringen.
Mittwoch 19.00h - 20.30h
St. Andreas Schule Roseggerstrasse (Norf)
Ansprechpartner:
Margarethe Sadkowski,
ausgebildete Lehrerin für Tai-Chi-Chuan, Qi Gong und Körperarbeit
Tel: 0 21 31 / 3 26 30
ist eine alte chinesische Bewegungskunst und wird oft als
Meditation in der Bewegung bezeichnet. Gleichzeitig ist es eine wirksame
Heilgymnastik.
Bei regelmäßiger Übung wird das
Herz und der Kreislauf gestärkt, der
Atem wird reguliert. Durch die tiefe Bauchatmung werden alle Organe im Bauchraum massiert, was wiederum die
Verdauung unterstützt.
Die langsame fließende Bewegung baut
Überreiztheit, Nervosität, Stress und Ärger ab.
Wer sich von körperlichen Beschwerden befreien will, wer Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress braucht, wer einfach voller, gesunder und glücklicher leben will, der ist in diesem Kurs herzlich Willkommen!
Anfänger
Mittwoch 10.30h - 12.00h
Fortgeschrittene und Mittelstufe
Freitag 10.30h - 12.00h
Spiegelsaal des TSV-Norf Gymnasium, Eichenallee
Ansprechpartner:
Margarethe Sadkowski,
ausgebildete Lehrerin für Tai-Chi-Chuan, Qi Gong und Körperarbeit
Tel: 0 21 31 / 3 26 30
