May Nguyen
Kurs 1
Mittwoch: 9.00h - 10.30h
Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum
Kurs2
Freitag: 18.30h - 20.00h
Gym Center, TSV Gesundheitszentrum
Ansprechpartner:
TSV Geschäftsstelle,
Tel: 0 21 37 / 99 93 01
Das Step-Aerobic-Training ist durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Beinmuskulatur als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Natürlich werden wie beim Aerobic-Training die Beweglichkeit, die Kraft und die Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur nicht vernachlässigt. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte, die das sportliche Training mit sich bringt.
May Nguyen
Mittwoch: 18.30h - 20.00h
Spiegelsaal, TSV Gesundheitszentrum
Ansprechpartner:
TSV Geschäftsstelle,
Tel: 0 21 37 / 99 93 01
