Sport, Show, Spiel und Spannung in relaxter Shoppingatmosphäre: Vom 3. bis 12. Mai dreht sich im Rheinpark-Center alles um den Spaß am Sport: Zahlreiche Vereine, Sport- und Fitnessclubs zeigen sich von ihren besten Seiten und laden zum Mitmachen ein.
Dazu gehört auch der TSV Norf, der am Freitag, den 11. Mai und Samstag den 12. Mai mit einem Stand vor dem Hollister Shop vertreten sein wird. Neben Informationen zum Vereinsangebot kann man sich auch an Koordinationsübungen auf dem „Jumper“ oder der „Koordinationsleiter“ versuchen.
Am Samstag gibt es zwei Ausschnitte aus dem Vereinsprogramm live. Heiße Rhytmen gibt es um 13.00 Uhr mit der Zumba-Gruppe unter Leitung von Katrin Volz. Um 15.00 Uhr werden die Mädchen der Dance4Fun Gruppe mit Kha Tran ihre Choreografien zeigen.

TANDEM - Intregation Behinderter Menschen durch Sport in Neuss
Am 5. Mai 2012 findet der 5. Tandem Tag in Neuss statt. Jeder kann mitmachen, die Teilname ist kostenlos.

Ab 12 Uhr gibt es "Sport-Sport-Sport" u.a. auch ein Fitness-Test für Jedermann - durchgeführt vom TSV Norf. Die Sportaktivitäten finden bei jedem Wetter auf Gut Gnadental, Nixhütter Weg 85, 41468 Neuss statt.

Ab kommenden Samstag, den 5. Mai bietet der TSV Norf wieder das Deutsche Sportabzeichen an. An sieben aufeinander folgenden Samstagen wird dafür unter der erfahrenen Leitung von Werner Soemers trainiert. Treffpunkt ist das Von-Waldthausen-Stadion in Norf.

Insgesamt müssen fünf Disziplinen "geschafft" werden. Es ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet, da die Leistungen je nach Alter angepasst sind. Auch gibt es immer die Möglichkeit auf andere Disziplinen auszuweichen.
Wer Interesse hat kann einfach kommenden Samstag um 10 Uhr zum Stadion kommen und direkt mitmachen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Bei Regen findet kein Training statt!

Endlich ist es wieder so weit! Samstag, 28.04.12, ab 12 Uhr beginnt die Tennissaison. Plätze und Anlage sind hergerichtet und spielbereit. Dieser Tag ist auch eine gute Gelegenheit für Nichtmitglieder, groß und klein, jung und alt, mal ins Tennis reinzuschnuppern.

Unser Vereinstrainer weist in die ersten Grundlagen ein, und erfahrene Vereinsmitglieder stehen für Ballwechsel zur Verfügung. Das ganze wird abgerundet durch Kinderspiele für die Kleinsten und Stärkungen aus unserer Gastronomie.

Jeder ist eingeladen, sich unserer schöne Anlage im Grünen mit sieben Plätzen und einer herrlichen Sonnenterrasse anzusehen und je nach Belieben sich sportlich zu betätigen. Unser Clubhaus ist übrigens für private Feiern, für TSV-Mitglieder zu Sonderkonditionen, zu mieten. Wir freuen uns auf interessierte Besucher.

Der Kurs beginnt am Donnerstag, 19. April 18.00 Uhr. Treffpunkt ist wie immer das von-Waldthausen-Stadion in Norf. Der 10-stündige Kurs kostet 80 Euro (unabhängig von einer Mitgliedschaft). Walking-Stöcke sind mit zubringen.

Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität. Allerdings kann man diesen Nutzen nur erreichen, wenn das Nordic Walking korrekt durchgeführt wird. Technikfehler können zu Überlastung des Muskel- und Gelenkapparates führen und Verspannungen oder Schädigungen hervorrufen.

Anmeldung ist unbedingt erforderlich und ab sofort möglich bei:
Ellen Schiffer (NW-Basic II Betreuerin), Telefon: 02131/467672
oder TSV-Geschäftsstelle, Tel. (02137) 999301

Winston Churchill lehnte Sport ab. Stimmt das? Nein, wie der Vorsitzende des TSV Norf in der neuen Ausgabe der Verzällche berichtet. Mit geringfügig angepaßten Verbesserungen im Aussehen und einer praktischen Übersicht der Sportangebote präsentiert sich die Vereinszeitschrift 2012. Berichte über die Erfolge des vergangenen Jahres, ein Überblick über die Übungsleiter und neue Projekte runden die Ausgabe ab. Ein "Muss" für jedes Mitglied, aber auch die Interessierten, wenn sie einen Eindruck gewinnen wollen, warum Sport und Bewegung beim TSV Norf am schönsten sind. Die Zeitung liegt zur Ausgabe in der Geschäftsstelle und kann auch bestellt werden.

Gesunderhaltung durch Bewegung: Die Empfehlungen von Experten sind bekannt: Bewegungsmangel ist in unserer Gesellschaft ein zunehmendes Problem – mit entsprechenden Auswirkungen auf die Häufigkeit von nicht übertragbaren Krankheiten. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört Inaktivität weltweit zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren.

Körperliche Inaktivität verursacht anteilig bei gut 22 Prozent eine koronare Herzkrankheit,
Darmkrebs bei ca. 16 Prozent und Diabetes wurden nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (2003) bei rund 15 Prozent stastistisch festgestellt.

Das Bundesministerium für Gesundheit gibt klare Empfehlungen für die Dauer von Sport und Bewegung:

• Kinder: täglich mindestens 60 Minuten mäßig bis sehr anstrengende körperliche Aktivität
• Erwachsene: pro Woche fünf mal 30 Minuten leichte oder drei mal 20 bis 30 Minuten anstrengende körperliche Aktivitäten, sowie zweimal Kräftigungsübungen
• Ältere Menschen: wie bei „Erwachsenen“; sowie dreimal wöchentlich Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, um das Sturzrisiko zu senken.

Erster Norfer Gesundheitstag mit Einweihung des Gesundheitszirkels
Der TSV Norf stellt am 24. März von 10 bis 14 Uhr im Rahmen des 1. Norfer Gesundheitstages seinen neuen Gesundheitszirkel vor. „Ab sofort bieten wir allen Gesundheitsbewußten eine neue Art des Gesundbleibens“, verspricht Tina Funke, Sportwissenschaftlerin im Verein.

Neu ist auch, dass der Umfang der Öffnungszeiten drastisch erhöht ist und der Verein mit den Fitnesscentern gleich zieht.

Zu dem am kommenden Samstag, 24. März aus diesem Anlaß stattfindenden Gesundheitstag mit vielen Präsentationen und Vorträgen lädt der Verein sehr herzlich alle Interessierten ein. Die Eröffnung übernehmen Wilhelm Fuchs, Vorsitzender des Stadtsportverbandes, und Dr. Hermann-Josef Baaken, Vorsitzender des TSV Norf.

„Gleichzeitig stellen wir die neu gestalteten Räume unseres Event Centers mit Akustikdecken und „bengalischer Beleuchtung“ vor, die für unsere Entspannungskurse eine echte Bereicherung sind.“ sagt TSV-Vorsitzender Baaken.

Das Gesundheitszentrum befindet sich auf dem Gelände des Gymnasiums Norf.

TSV Norf: Erneute Auszeichnung als gutes Beispiel für Integration im Sport im Land NRW
Der TSV Norf ist bereits im dritten Jahr Stützpunktverein des Landessportbundes für „Integration durch Sport“. Damit zeichnet der Landessportbund die Arbeit der Tanzgarde und insgesamt des Vereins in der Integrationsarbeit aus. „In Derikum ist der Anteil von Migranten sehr hoch, und wir erleben täglich eine bunte Mischung von Nationen im Sport. Waltraud Beyen und ihr Team meistern diese Arbeit exzellent und bekommen dafür den entsprechenden Lohn. Auch viele Neusser Unternehmen fördern die Aktivitäten.“ sagt TSV-Vorsitzender Dr. Hermann-Josef Baaken.

Neben den laufenden Sportaktivitäten im Tanzen pflegt der Verein den Dialog mit anderen Vereinen und den Stadtteileinrichtungen (Kitas, Gemeinwesenzentrum, Schulen) durch einen Runden Tisch als Ergänzung zur bestehenden Stadtteilkonferenz und dokumentiert damit die Integration als Querschnittaufgabe. Baaken: „Experten nennen es Inklusion. Wir pflegen einfach die Gemeinschaft über Grenzen. Punkt.“ Im Fußball werden durch die Organisation von Spielen und dem gemeinsamen Essen nach dem Spiel ethnische Unterschiede überwunden. Auch die Einbindung von Eltern mit Zuwanderhintergrund in ehrenamtliche Betreuungsfunktionen spielt in der Fußball-Jugendabteilung eine wichtige Rolle. Neu ist das rollende Vereinsbüro „Fit³-Mobil“ zur Ansprache ausländischer Mitbürger. Baaken: „Für uns ist Integrationsarbeit Alltag und selbstverständlich. Eigentlich brauchen wir nicht darüber zu reden. Aber wir schaffen trotzdem weiter das Bewußtsein.“

Ab März startet wieder der individuelle Laufkurs beim TSV Norf. Immer dienstags um 9.00 Uhr und mittwochs um 19.30 Uhr lernen die Teilnehmer verschiedene Trainingsmethoden, wie beispielsweise Intervall-Läufe, Fahrtspiel und Tempo-Dauerläufe kennen. Je nach Voraussetzung werden die geeigneten Mittel eingesetzt, um effektiv die persönlichen Ziele zur erreichen. Für einen lockeren Laufstil stehen Koordinations- und Kräftigungsübungen genauso auf dem Programm, wie das laufspezifische Dehnen.

Die Teilnehmer erhalten während des Kurses individuell abgestimmte Trainingspläne und lernen auch gleich, wie sie danach abwechslungsreich weiter trainieren können.

Kursablauf:
In 11 Wochen werden 7 gemeinsame Trainingseinheiten in Kleingruppen durchgeführt. Jede Trainingseinheit wird dokumentiert und fortlaufend ein Wochentrainingsplan erstellt.

Treffpunkt:
„Von-Waldthausen-Stadion“ in Norf

Gebühr:
119 Euro (139 Euro für Nicht-Mitglieder)

Weitere Informationen:
Tina Funke, funke@tsvnorf.de, Telefon 0172 – 52 74 111.