...motiviert zu mehr Bewegung im Alltag
Warum immer den Fahrstuhl nehmen? Schon das Steigen von 200 Treppenstufen täglich wirkt sich günstig auf Herz, Kreislauf, Atmung und den Stoffwechsel aus. Mit "Jeden Tag 3.000 Schritte extra" ruft das Bundesministerium für Gesundheit deshalb dazu auf, sich im Alltag mehr zu bewegen.

Unter dem Motto "Deutschland wird fit. Gehen Sie mit." bringt die Kampagne "Bewegung und Gesundheit" des Bundesministeriums für Gesundheit seit 2005 viel Bewegung in Gemeinden, Städte und Regionen. Vielfältige Aktivitäten, wie Stadtspaziergänge, Schrittzähler-Aktionen und Wanderungen in Naturparks, haben schon mehr als 400.000 Bürgerinnen und Bürger zum Mitmachen angeregt. Zahlreiche Städte, Gemeinden, öffentliche und private Institutionen tragen mit eigenen 3.000-Schritte-Aktionen zu mehr Bewegung in Deutschland bei. Seit 2006 unterstützen der Deutsche Olympische Sportbund und der Deutsche Wanderverband als Kooperationpartner die Kampagne.

Motivation durch Schrittzähler
Ziel der bundesweiten Aktion ist es, gesunde Lebensstile in Deutschland zu fördern und zu zeigen, wie einfach es ist, sich im Alltag mehr zu bewegen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Thema Bewegung. Bei 3.000-Schritte-Aktionen wird ein kostenloser Schrittzähler verteilt. Damit kann jede und jeder einfach sehen, wie viele Schritte sie oder er täglich zurücklegt und wird motiviert, ein paar Schritte mehr zurückzulegen. 3.000 Schritte extra am Tag – das entspricht etwa einem halbstündigen Spaziergang – sind ein guter Anfang.